Le seiza pas trop anatomique...

Effectivement, je réagis à un post de Kat'...

Le seiza est reconnu, comme cisaillant les ménisques et imposant une contrainte très importante au tendon rôtulien si trop souvent pratiqué

je vous retrouve l'étude bientôt

en tout cas, pour le tendon, faut y aller doucement

En y repensant cette position du Seiza je l'a "pratique" depuis que j'ai 6 ans. Je vais attendre encore un peu et si cela ne s'arrange pas, je consulterai un médecin.

Montre nous l'étude Gauthier!

elle doit être chez mes parents à Lyon, j'y vais en Mai, je la recopierai à l'ascension...


L'étude ne portait pas sur "le seiza" mais sur les hyperflexions... alors bien sûr il y a les hyper contractions qui abiment les genoux aussi dans l'étude, mais une partie était dédiée au super étirement et notamment cette position qu'ils décrivaient comme "à l'orientale"


elle m'avait été filée par mon chirurgien après mon opération du genou (ligamentoplastie).

Gauthier a écrit:

elle doit être chez mes parents à Lyon, j'y vais en Mai, je la recopierai à l'ascension...

la recopier le jour de la fête du travail (puisque cette année les 2 tombent le même jour ) t'as du courage... cela dit ça m'interesse

Gauthier a écrit:

Le seiza est reconnu, comme cisaillant les ménisques et imposant une contrainte très importante au tendon rôtulien si trop souvent pratiqué
je vous retrouve l'étude bientôt

Je suis impatient de lire ça, car j'avais assez vite abandonné cette position en aïkido après avoir constaté qu'elle me causait des douleurs suspects et durables au niveau des genoux.

m'intéresse aussi ca,surtout en ce moment ou je réfléchit bcp a mes positions de genoux.

J'avais vaguement entendu dire que les asiatiques avaient une veine importante qui n'était pas écrasée par le seiza, contrairement aux européens qui l'ont un peu décalée

Pas de source sûre
Pas sûre que ça soit encore valable ou non...

Pareil, lirai l'étude avec plaisir

bha en temps normal c'était déjà pas conseillé, mais en temps de rééducation (depuis c'est génial, le nouveau genou est plus fort que l'autre qui n'a pas eu d'accident je précise, histoire de me la péter, que ce n'est pas dû à mon entraînement, moi )

interessant pour moi aussi vu que j'utilise bcp cette position.
Y a til à vote conaissance un myen d'éduquer petit à petit le corps pour pouvoir patiquer seiza sans problème.
Perso depuis quelques temps mes genou font des bruits bizarre.

kaljerhom a écrit:

Perso depuis quelques temps mes genou font des bruits bizarre.

Oui moi aussi j'ai des bruit bizarre style: "Clac clac"
Souvent j'ai peur de rester coincer ...

ha,moi ce "clac" que j'entends chez bcp de gens je ne l'ai jamais entendu chez moi :s

par contre je précise que bcp de gens disent "pied gauche sur pied droit" mais au final cela déséquilibre tout le rachis,j'alterne donc regulierement(et discrètement)

cheeta a écrit:

par contre je précise que bcp de gens disent "pied gauche sur pied droit" mais au final cela déséquilibre tout le rachis,j'alterne donc regulierement(et discrètement)

ça c'est faut et c'est aussi anti-martial les 2 orteils doivent être "cote à cote"

oui,plus ca va plus je me met également comme cela,au final c'est ce qui me permet de rester le plus droit.
je teste des trucs en ce moment

Bientot le Seiza sur la tête xD

kaljerhom a écrit:

Y a til à vote conaissance un myen d'éduquer petit à petit le corps pour pouvoir patiquer seiza sans problème.

ben il y a un exercice type do-in qui s'appelle la marche des genoux qui doit être adapté. le seiza a aussi des cotés positifs, il est bénéfique pour les méridiens de la rate et de l'estomac par exemple.

Peux tu nous en dire plus sur la marche des genoux? stp

en gros tu de positionnes en zeiza sur un tatami, les gros orteils l'un contre l'autre, attention pas l'un sur l'autre et tu fais un exercice de type steep avec les genoux sans te déplacer et en laissant les pieds au même endroit , en fait tu éléve altervativement l'un puis l'autre genou, ça améliore considérablement ta pratique du seiza et assoupli le bas du corps

et ça permet de progresser en soustraction

très pratique pour les frappes au sol

Gauthier a écrit:

et ça permet de progresser en soustraction

ha la soustraction grand principe de certaines koryu concept des + interessant

Qu'est ce que la soustraction ?

c'est une manière de bouger où tu passes d'un point à un autre sans tension musculaire parce que tu supprimes le poids sur un de tes points d'appui...

du coup, tu bouges sans appel et tu peux regagner un ou deux demi-temps que tu as perdus avant (surtout s'il a l'initiative)